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    郑德玉 主治医师

    济南市中西医结合医院

    Q：节假日期间如何应对焦虑
    A：节假日焦虑症是一种常见的心理现象，主要表现为在节日或假期期间出现过度紧张、担忧甚至恐慌的情绪。
    这种症状可能与对假期过后的适应困难、工作压力转移以及对自身状态的过高要求有关。
    建议您首先尝试调整自己的预期，接受自己可能会有情绪波动的事实。
    其次，可以提前规划好节后的工作和生活安排，减少不确定性带来的焦虑感。
    此外，培养一些兴趣爱好或放松技巧，如冥想、深呼吸等，有助于缓解紧张情绪。
    如果焦虑症状持续影响到您的日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
    记住，适度的自我关怀和积极的心理调适是应对节假日焦虑的关键。
    赵炯 医师

    辛集市第一医院

    Q：剖腹产7天后能洗头发洗澡吗？
    A：您好，剖腹产术后7天是可以进行个人卫生清洁的。
    建议采用淋浴方式，避免盆浴以防感染，水温要适宜，切勿着凉。
    在洗发时使用温和的洗发产品，轻柔按摩头皮，避免过度揉搓伤口部位。
    洗澡后及时擦干身体，保持皮肤干燥清洁，可以有效预防感染。
    同时注意饮食营养均衡，保证蛋白质和维生素的摄入，促进伤口愈合。
    建议穿着宽松舒适的衣物，避免对伤口造成摩擦或压迫。
    产后42天时，请及时到医院进行复查，评估恢复情况。
    如有出现发热、异常疼痛等症状，请立即就医。
    于海江 主治医师

    明水县崇德镇卫生院

    Q：孩子咳嗽舌红痰多怎么办
    A：孩子出现咳嗽、舌红、苔薄黄的情况，通常提示体内有热邪，可能是风热感冒或肺部感染导致。
    治疗上建议首先清热解毒，同时兼顾止咳祛痰。推荐使用金振口服液，该药由山羊角、平贝母等中药制成，具有抗炎、抗病毒的作用，能有效缓解咳嗽和痰多症状。
    在日常护理方面，应确保孩子多喝水，保持充足的睡眠时间，并注意饮食清淡，避免辛辣油腻食物。此外，建议根据天气变化及时增减衣物，预防感冒复发。
    若症状持续或加重，请及时就医检查，排除其他潜在疾病可能。
    金丹 副主任医师

    上海交通大学医学院附属仁济医院

    Q：哺乳期焦虑怎么办？
    A：哺乳期的焦虑是很常见的现象，但可以通过多种方式来缓解。
    首先，建议您寻求家人和朋友的支持，他们的理解和支持可以帮助您减轻心理压力。
    其次，与伴侣沟通您的感受也很重要，共同面对问题可以增强家庭的凝聚力。
    此外，合理安排时间，保证充足的休息也是缓解焦虑的关键。可以尝试在哺乳后进行一些放松活动，如听轻音乐或阅读。
    如果焦虑情绪持续影响到日常生活，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。
    记住，照顾好自己和宝宝都需要时间和耐心，不要过于苛求自己。
    保持积极的心态，相信随着对哺乳期的逐渐适应，您的心情会慢慢好转。
    邓云 副主任医师

    临汾市第四人民医院

    Q：多囊卵巢综合征与节前焦虑
    A：您好！关于您的情况，我想先向您解释一下多囊卵巢综合征（PCOS）和节前焦虑之间可能存在的一些联系。
    首先，PCOS是一种常见的内分泌代谢疾病，常伴有激素水平的紊乱。这种激素失衡可能会导致情绪波动、焦虑等心理问题。
    其次，节前焦虑可能与您的激素变化有关，也可能受到生活压力、对节日的期待等因素影响。
    针对这种情况，我建议您可以从以下几个方面进行调整：
    生活方式调整：保持规律作息，适当运动，均衡饮食
    心理调节：尝试深呼吸、冥想等方式缓解焦虑情绪
    药物治疗：如果症状严重，可以在医生指导下使用抗焦虑药物
    定期随访：及时监测激素水平和心理状态的变化
    希望这些建议对您有所帮助！如果您还有其他疑问，欢迎随时咨询。
    柴永成 医师

    扬州市苏北人民医院分院

    Q：防己有哪些疗效？
    A：防己作为一种常用的传统中药，具有多种药用功效，尤其在抗炎、镇痛、降压和利尿方面表现显著。
    抗炎作用：防己中的活性成分如黄柏碱和防己碱能够抑制炎症介质的释放，减少白细胞迁移，有效缓解风湿、关节炎等炎症性疾病的症状。
    镇痛效果：通过影响中枢神经系统，防己提取物能显著减轻头痛、牙痛、腹痛等多种疼痛症状，实验数据显示其镇痛作用明显。
    降压功效：防己中的生物碱成分可扩张血管，降低外周阻力，临床试验证明其对高血压患者有良好的降压效果。
    利尿作用：防己能促进肾脏排泄水分和盐分，适用于治疗水肿、心脏病引起的体液潴留等问题。
    需要注意的是，虽然防己具有多种疗效，但使用时仍需遵循医嘱，避免不当使用带来的潜在副作用。
    袁光文 副主任医师

    中国医学科学院肿瘤医院

    Q：紧张时总是口干舌燥怎么办？
    A：当你在紧张的时候出现口干舌燥的情况，这其实是一种正常的生理反应。人在紧张或焦虑时，交感神经会变得活跃，导致身体出现一系列应激反应，包括唾液分泌减少，从而引起口干。
    首先，可以尝试深呼吸来缓解紧张情绪。慢慢吸气4秒，屏住呼吸4秒，然后缓慢呼气6秒，重复几次，有助于放松身心。
    其次，保持适当的水分摄入也很重要。即使没有感到特别渴，也要定时少量饮水，选择温水或淡盐水，避免饮用咖啡因含量高的饮料。
    另外，可以尝试咀嚼无糖口香糖或含不含刺激性的润喉片，这能促进唾液分泌，缓解口干症状。
    如果这种情况经常发生，并且伴随其他焦虑症状（如心悸、出汗等），建议寻求专业医生的帮助，排除潜在的心理或生理问题。通过认知行为疗法等方式调节情绪，也能有效改善紧张引发的口干舌燥问题。
    最后，注意保持良好的生活习惯，比如规律作息、适度运动和均衡饮食，这些都能帮助你更好地应对压力，减少因紧张导致的身体不适。
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