我身高166cm,77.8kg。我产后两年了，可体重一直下不去。也试过运动，可坚持不了。我生完小孩后是86kg，前一阵吃了一种日本的减肥药，瘦到现在的体重。中药的话要看哪哪种体质吧，别的方法我不太方便，因为我就一个人带小孩，出去不方便。我也没搞清我是哪种体质，6月份时我因为月经过少去看过中医，也开了一些中药吃。可没有什么效果。
我从青春期就开始发胖，但一直都保持在60kg左右。可是怀孕后，就发胖了。我就那种吃的不多的。但是口味重，喜欢吃辣的。以前还吃点零。生了孩子后，我所有的零食都不吃，口渴也只是喝白开水。因为孩子原因，我吃饭不定时。差不多天天面条。有时中午吃过了就上床。我不是那种肌肉型的，好像有点虚。
我身体也不是很好，经常觉得没力气，失眠。
手脚冷，动动就出汗。脸色也不好。以前我一直是贫血。现在好点了。中医减肥怎么样呢？我想去看焦东海中医减肥，看节目胖子张亮减的效果很好，不知道对于我效果会怎么样，有去过的吗？
产后2年如何减肥
通常情况下，女性产后通过注意饮食、做脂肪抽吸手术等方式减肥比较快。
1、注意饮食：女性产后身体的新陈代谢降低，容易出现脂肪堆积的情况。产后一年身体已经恢复，此时女性应注意饮食，避免进食油炸食品、烧烤、火锅等高热量食物，可以吃新鲜的蔬菜和水果，饮食尽量以低热量为主，从而帮助减肥。
2、做脂肪抽吸手术：女性达到很好的减肥效果，可以去医院进行脂肪抽吸手术，通过手术的方式吸出身体中多余的脂肪，从而达到减肥的目的。但是，该方法具有一定的风险，女性应谨慎选择。
首先要注意饮食，营养的摄入要均衡，忌辛辣油腻，调理脾胃。其次要增加体育锻炼，因为哺乳期过后，孕妇身体里的钙质相对含量是受影响的，因此骨头相对骨质比较疏松，因此运动要适量且逐渐加量，不要马上就大运动量，这样会对骨骼肌肉肌腱造成损伤。
剖宫产后想减肥是需要一个过程的，不能在短时间内靠节食减肥的会有一定风险的。应该安排合理的饮食计划，低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果和瘦肉，控制主食的摄入等。在产后3个月以上也可以通过有氧运动来减肥的。
分娩后一个月，想减肥，也是可以适当的进行了。减肥应该一步一步进行，而不是立刻进行，尤其是如果们想在哺乳期间保持足够的乳汁，那么才可以增加一些身体运动来消耗身体脂肪，比如瑜伽，并定期测量体重。
在做完剖腹产后，可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼，进行减肥。
如果产妇饮食量少，体重控制得很好，可使奶水显著下降。哺乳期后，可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食，平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类，比如瘦肉、鸡蛋等，还可以吃一些富含维生素的东西，补充营养。此外，还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥，不要节食。
