焦虑性失眠的治疗方法如下：
1、焦虑患者常常表现为对什么事情期望过高，对疾病的认识也不太清楚，有灾难化的想法。容易看到消极的地方，担心会发生糟糕的事情，警惕性很强。因此，有助于认知矫正。矫正这些认知扭曲是有益的，在行为上进行放松训练对患者有效。另外，系统地脱敏焦虑也是有用的。
2、对药物治疗感到焦虑的药物有帕罗西汀、舍曲林和文拉法辛等。失眠根据入睡困难、早期清醒、夜间清醒情况选择不同药物，入睡困难选择起效快的短效制剂右佐匹克隆，夜间清醒选择延长深度睡眠的阿普唑仑。
治疗焦虑性失眠的方法如下：
1.树立战胜疾病的信心。焦虑的失眠患者总是躺在床上翻来覆去睡不着觉。会想到一件或多件事。越想越兴奋，越睡不着觉。在这种情况下，要注意不要想太多的事情。要有足够的信息相信自己。躺下后很快就可以睡觉了。
2.寻找安全感，人在缺乏安全感的情况下，对很多事情特别容易害怕，只是怕造成一些不良影响，这时要根据自己的情况寻找安全感。例如，在相对安全的环境中睡觉，保持内心的平静，安全感慢慢回来，人的焦虑和失眠也会得到改善。
中医治疗焦虑性失眠症一般会服用阿胶加减的黄连汤。
中医认为焦虑症引起的失眠是阴虚火旺所致。情伤、用脑过度，心火过旺，或体虚肾阴不足，心火过盛，心神不安。阴虚火旺、津液消耗，可导致口干、津液不足、烦躁发热。用滋阴降火的方法可以治疗这种病。处方药有阿胶加减黄连汤，处方药有黄连、黄芩清心降火、阿胶清热养阴。阴虚严重者用补心丹，肾阴虚严重者用麦味地黄丸。平时睡觉时也注意气流，尽量放松心情，睡前喝牛奶和热水，晚上泡脚，不要勉强睡觉，睡前看书，喝牛奶，找到最舒服的姿势睡觉。
焦虑性失眠的治疗方法如下：
1、需要改善患者的心理状态和情绪。
2、可以口服地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等镇静安眠药，都有一定的抗焦虑作用。需要配合非药物疗法帮助改善患者睡眠，如中医针灸、中药枕、中药汤剂等。随着生活节奏的加快，焦虑失眠的症状非常普遍。患者长期会出现紧张、恐惧等情绪障碍，会出现失眠症状，要及时调整。
焦虑失眠症的中医治疗有以下几个方面：
1、比较常见的应用药有杞菊地黄丸、朱砂安神丸、天王补心丹、归脾丸，还有桂枝龙骨牡蛎汤以及都气丸，还有右归饮，还有参茸地黄丸等药物对于肾、心都有很好的调养作用，可以治疗焦虑症的相关的症状。
2、还可以通过食疗来改善；其中主食及豆类，可选择小麦、荞麦等一些含矿物质丰富的食物。肉蛋奶的选择，则可选择鹌鹑、猪心等含有卵磷脂，脑磷脂丰富的食物，有利于睡眠。蔬菜方面，可以选择山药、洋葱、黄花菜等，这些食物含钙、镁、磷丰富的食物，有助眠作用。
焦虑引起的失眠治疗如下：
1.学习自心理减压：大部分焦虑都是工作和生活上的压力造成的。让自己非常焦虑，失眠。这时，可以找到倾诉对象，迅速呕吐，大哭一场也可以缓解压力。
2.其余的事分散了自己焦虑的情绪。每个人都有感情，所以自然有感情。焦虑情绪出现时，做其余的事来分散不好的情绪。比如唱歌，看一本含蓄的书，看一部喜剧电影，听轻音乐。
