考虑是颈椎病的早期，跟长时间的低头学习玩手机有很大的关系。改善颈椎椎旁肌肉紧张，缓解疼痛，也可以口服活血通络等药物治疗，必要时到医院做核磁共振检查，了解有无椎管狭窄，间盘突出症等，积极治疗，注意避免枕高枕头。
诸椎体边缘骨质增生在临床上是非常常见的，又称为腰椎椎体的退行性变，一般主要还是表现为疼痛症状为主。
所谓的“诸椎体边界骨质增生”，是因为脊椎的各个节段都会发生骨关节的退行性变化，引起骨膜的异常反应，进而产生骨刺。在没有特别不适的情况下，不需要特别治疗。出现局部疼痛时，可以通过药物、非固醇类消炎药进行调理。
对于椎体边缘骨质增生的治疗方法，应当根据患者所表现出来的临床症状进行治疗的。大多数的椎体边缘骨质增生是不需要进行特殊治疗的，随着年龄增长逐渐出现的，也是一种比较常见的现象。而对于椎体边缘骨质增生，向椎管内增生压迫脊髓或者是神经根，导致神经异常的表现的，应当需要进行手术或者是药物治疗的。
颈椎生理曲度尚存在C3-6椎体有可能是长时间低头劳累引起会导致颈椎关节提前老化，引起颈椎疼痛，颈椎活动不利。如果压迫神经还会引起手臂麻木等症状。目前要注意改正不良生活习惯。如有没有颈部不适，有没有四肢症状，通常这个年龄颈部不适是劳损导致的，通过药物或理疗可以达到治疗目的。
对于椎体边缘骨质增生的治疗方法，应当根据患者所表现出来的临床症状进行治疗的。大多数的椎体边缘骨质增生是不需要进行特殊治疗的，随着年龄增长逐渐出现的，也是一种比较常见的现象。而对于椎体边缘骨质增生，向椎管内增生压迫脊髓或者是神经根，导致神经异常的表现的，应当需要进行手术或者是药物治疗的。
颈椎生理曲度反弓可通过以下方式进行处理：
颈椎生理曲度反弓可能会使患者出现颈项部疼痛、活动受限，同时会伴有头痛、头晕、四肢乏力感等症状，长时间低头、伏案工作引起颈项部肌肉劳损，导致颈椎骨不稳，是主要的病因。主要针对病因进行治疗。建议患者不要长时间低头，还要加强颈项部肌肉的功能锻炼。
日常生活中，建议患者注意颈椎保暖，还要多休息。
