一般情况下，不长胡子可通过使用脱毛膏或者激光脱毛，具体内容如下：
有胡子是一种很常见的生理现象，但是对于女人来说，留着过长的胡子就可以进行相应的处理。可以通过局部涂抹脱毛膏来改善和抑制胡子的增长。使用脱毛油时要注意清洗，以免引起毛囊炎症。还可以通过激光进行脱毛，消除毛发的生长，从而达到永久性的脱毛。
吃芹菜、秋葵、菠菜等食物通常可以控制血糖。在控制血糖方面，通常要根据食品的升糖指数来判断，如果这些食品的升糖指数很低，那么吃了这些食物通常不会导致血糖上升很严重，比如芹菜，秋葵，菠菜等，这些东西的升糖指数都不会很高，还富含大量的纤维素，可以适当的多吃，有助于控制血糖。但马铃薯，红薯等食物含有大量的淀粉，升糖指数要高于其他富含纤维素的食物，可能不利于血糖的控制。
问题分析：您好，根据您的描述，女性体毛比较长的话可能是雄激素水平偏高，这个属于是内分泌失调的一种疾病。
指导建议：不要盲目的去拔毛越拔越多，这个需要去医院查个女性性激素6项指标的检查是在月经期空腹抽血检查的，如果雄激素水平偏高需要采取降雄激素的药物进行对症治疗，平时要少吃甜食加强体育锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜和优质蛋白质之类的食物，多吃一些黄豆类黑豆类的食物。
一般情况下，女性长胡子可通过暂时性和永久性两种措施来去除，具体内容如下：
1.暂时性：女性长胡子暂时性消除，一般是通过刮胡器刮胡子，也可以用手去拔；还可以用脱毛膏和脱毛的蜜蜡来进行脱毛。
2.永久性：长胡子若不是内分泌紊乱的表现，所以女性长胡子如果是单纯的体毛，可以通过四到六个星期一次，大概要做5次的激光治疗，进行永久性消除。
一般情况下，女人嘴上长胡子，需寻找病因，生理性者无需特殊治疗，病理性者需积极救治。
女人嘴上长胡子，建议月经来潮后2-5天行血液内分泌检查，甲功检查及皮质醇检测以确定有无激素水平异常。如果没有明显症状，可以选择激素替代疗法，也可到美容机构淡化或根除。女人嘴上长胡子，还有可能是因为生殖系统出现了病变，如多囊卵巢综合征等，这种情况可采用激光脱毛去毛。
