怎么减少头发出油

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我平时每天都洗头,但是头发出油还是很多,我想知道怎么减少头发出油?
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徐薇 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科 三级甲等
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)...
低热量食物会降低油脂分泌率,而高热量的食物会提升油脂分泌率。所以,多吃清淡饮食,多吃蔬菜水果,减少油腻、辛辣食品摄入,对于油脂分泌旺盛的情况就会有所改善。另外采取正确的洗头发方式,也能减少头发出油情况。
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一般情况下,头发出油,患者可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗。具体内容如下:
1.药物治疗:头发出油的患者,可能是存在脂溢性皮炎的情况,患者要及时就医,在医生的指导下使用药物进行治疗,比如酮康唑洗剂、维生素B6软膏、水杨酸软膏等。
2.日常护理:如果患者头发出油,还要及时洗头,洗头时用力不要过大,还应选择品质较好的洗发水,洗完头后及时吹干。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

脸和头发出油严重,与皮脂腺分布密度太大有关。
所谓的“油”,其实是指皮脂腺分泌的皮脂。面部和头发容易出油,主要是因为皮脂腺分布密度比较大,尤其是在青春期时,皮脂腺会分泌大量的皮脂,出现脸和头发出油严重的现象。这与雄激素有关,还有饮食方面的原因,比如经常吃油腻、生冷的食物,都会导致面部和头部出油严重。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,头发耳朵出油是湿气的一种表现。具体分析如下:
根据中医基础理论,湿邪重浊粘滞,会产生粘性、污浊的分泌物,也可能会引起头发耳朵出油,经常会有四肢发沉、全身酸痛、容易疲倦、容易疲劳等症状。另外,患者的粪便也会有不正常的症状,出现大便粘腻的情况,舌上会有苔白厚腻的症状。患者可以遵医嘱服用平胃散、香砂平胃丸等药物进行治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

这种主要考虑是头皮皮脂腺分泌异常导致的,也不排除脂溢性皮炎的可能性。头发油腻的要少吃带油带辣的食物。尽量剪短发,或者扎起来,而且要天天洗,保持干净。其实天天洗头发,发质会变好的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

考虑是由于体内湿气盛所导致的典型表现,通过一些食疗的方法进行调理,例如可以,喝红豆薏米粥,平时饮食一定要注意,忌吃肥甘厚腻食物,饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

频繁清洁头皮会引起头皮的油脂分泌过多的。因为皮肤是根据所接收到的信息进行反馈的,如果过多的洗头,皮脂就会收到“缺油”的信号了,因此就进一步分泌出油脂了。吃得过于油腻,辛辣,熬夜等这些因素都有可能影响到人的内分泌系统从而引起头发出油的。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病
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