腰椎间盘突出有一定的原因如久站，久坐，长时间弯腰，坐的太低，搬东西，扭腰，超负重还有睡软床等一定要避免这些，现在必须睡硬板床，躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头。
腰椎间盘突出引起的下肢麻木症状的情况，建议还是去医院检查一下，一般都是建议手术治疗的，手术就是摘除压迫神经的椎间盘，但是这个手术风险比较大，要去正规得大一点的骨科医院治疗。术后可以多吃一些含钙高的食物。
腰椎间盘突出腰疼可以采用保守疗法。在疼痛期要卧床休息，外敷膏药、理疗、紫外线、红外线、中医推拿等，如果有剧烈的疼痛，可以服用非甾体镇痛药，同时还可以服用一些活血化瘀的药物。可以通过牵引来缓解肩袖的压力，缓解疼痛、麻木等症状。如果不能通过保守治疗，可以考虑进行外科手术。比如椎板切除，腰椎融合，椎间盘切除等。
腰椎间盘突出症如果症状明显，可以去医院做一个腰椎的核磁共振检查，来明确诊断，而且来明确突出的程度。腰椎间盘突出症多数和慢性劳累有关系。用药膏作用效果不明显，建议卧床休息，根据症状可以应用脱水及营养神经镇痛药物治疗。如果治疗效果不好，可以行手术治疗。
腰椎间盘突出压迫神经根，可以引起腰疼、腿疼、腿麻的症状。对于腰椎管狭窄，走路时间长了，症状会越来越明显，导致没有办法走路，出现间歇性跛行。要尽可能卧床休息，睡觉的时候用硬板床，避免弯腰、久坐、久站，配合针灸、按摩、理疗。
针灸对腰椎间盘突出有一定疗效。针灸是针灸学的统称，是治疗腰椎间盘突出症的一种特殊治疗方法。针灸主要是通过刺|激病人的穴位，让病人的全身经脉得到舒缓，从而缓解疼痛。对大部分病人都有很好的疗效，有的扎两次就会有所缓解，但是要看具体的情况，是否可以用针灸进行治疗。针灸要辨证分型，对症施针，在急性期，可以用针刺督脉的人中。
