安利维生素b和果蔬纤维每天吃几次？

安利维生素B族营养素包括叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12、泛酸、肌醇、氨基安息香酸。B族维生素都是水溶性维生素，是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。B族维生素缺乏可出现舌炎、口角炎、牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡、脚气病、皮肤溃烂、神经衰弱。

可以补充体内维生素缺乏症状，也可以缓解一些皮肤炎症或者是提高身体抵抗力的。但是如果不缺乏维生素的话，是不可以长时间服用的。过量的补充维生素的话，也会导致维生素代谢异常的。

如果身体不缺乏维生素b族，最不要每天吃，经常吃的话，也是对身体有一定的影响，因为过量的补充会导致蓄积中毒，对身体造成伤害。维生素b族是主要是预防和治疗b族维生素缺乏导致的营养不良、厌食等症状的，如果没有其他症状的话，最好不要每天服用维生素b族。

安利纤维粉糖尿病能吃，原因如下：
1、对消化系统作用和效果尤为明显，有助于润滑消化道，恢复消化和吸收功能，润肠通便，缓解腹胀、腹痛、便秘等情况，有助于消化道吸收。
2、纤维粉对循环系统的效应，能明显降低冠心病的发生率，降低血脂因子，软化血管。
3、内分泌系统和代谢系统可显著提高基础代谢率，减轻血脂和血粘性含量。
4、呼吸道疾病有明显疗效，可增强呼吸道免疫功能，减少上呼吸道感染发病率。
5、神经系统有改善睡眠、调节自主神经功能、减少烦躁、易怒、烦躁等不良神经系统情绪的作用。

每天吃维生素是对身体有好处的，但是不需要终身服药，通常每天吃维生素E，但是服用3个月作为一个疗程。每天吃维生素E对身体的好处，维生素E具有润滑肠道，调整胃肠道的吸收和消化功能。

可以每天喝三到四次奶，吃三次辅食，其中妈妈可以在上午、下午和傍晚安排宝宝吃辅食。这个阶段的宝宝可以开始食用混合口味的辅食，辅食的性状也相对稠一些，多样化的食物有助宝宝锻炼饮食技巧，同时达到营养均衡。