通常来说，足跟骨刺可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
足跟骨刺是足部退变的一种表现，骨刺的生长会伴随着疼痛，随着骨刺的增长，局部的无菌性炎症得到了缓解，有些人虽然有骨刺，但也不会出现明显的疼痛，而没有任何疼痛的只是骨刺的病人，则需要进行局部震波治疗，同时服用非甾体抗炎药。如果治疗效果不佳，可以行局部封闭治疗。
可以使用止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂来减轻疼痛，还可以采热敷、超音波、电刺激等方法。平时适当的热敷还是有助于康复的，要让脚得到充分的休息，少走路少活动。
足跟痛不是骨刺，建议选择一种舒适的鞋子等方式进行治疗。脚后跟疼痛是临床上比较常见的一种疾病。一般患者会说脚后跟疼。X光片检查后，可以看到脚底有骨刺，但是这种骨刺一般不会在一到两天内形成，而是在最近的脚跟疼痛中被发现，所以跟骨骨刺是导致足跟疼痛的原因，一般都是由跖筋膜炎和足底脂肪垫炎引起的。跖筋膜炎是由于反复牵拉刺激、变厚增生而导致的跖筋膜炎。足跟疼痛的治疗，首先要选择一种舒适的鞋子，鞋子要厚、软、有弹性，这样才能使足跟不会受到压迫。
主要是开车引起的，需要多休息，注意局部按摩，看能不能缓解症状，腰椎间盘突出需要睡平板床，不然会引起病情加重。腰椎间盘突出症，减少弯腰负重活动，外敷膏药，做物理治疗，如针灸，拔罐，按摩，牵引，中频电等。
足跟骨刺可以自我治疗：用脚采啤酒瓶，用泡沫垫脚后跟挖洞使脚后跟不负重，封闭治疗：做3次，一周一次但不能多做，适当的运动和晒太阳，不要长时间走路，在保守治疗实在不能缓解可以手术治疗切除骨刺，以后还是要适当休息和服中药，不然还会复发。
腰间盘突出及骨刺可通过以下方式进行处理：
腰椎间盘突出合并有骨质疏松，常见于发于老年人，当劳累、受凉的时候，腰椎和脊椎的骨刺会引起腰肌劳损和抽筋。骨刺增生如果较为严重，会导致椎管的狭窄。椎间盘突出，髓核会压迫脊髓和神经，在加上原来的椎管狭窄，可能会加重挤压的情况。患者首先要注意卧床休息，避免劳累受凉，避免久坐、久站、弯腰负重等，有利于减轻腰椎的疼痛。可以通过倒走、拉单杠、小飞燕等方式来锻炼，不过需要在没有疼痛症状出现时进行，有利于增加肌肉的强度，实现预防椎间盘突出、延缓髓核对神经受压、延缓骨质疏松生长的效果。对于骨刺，可以通过服用补钙的食物和药物来缓解，如果出现疼痛症状，可以服用止痛和活血化瘀的药物。
