如何运动能长个子,跑步行吗

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如何运动能长个子,跑步行吗
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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宋祥云 山东济南中心医院中医科 三级甲等
擅长:中医科相关疾病
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问题分析:身高的话多于遗传有很大关系,后天的话很难增高的,而且看你的岁数的话恐怕潜力有限
意见建议:当然还是需要试一试的,平时加强运动,饮食上注意吃些补钙的食物,多出去走走,晒晒太阳
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崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:可以的,还有就是建议你到医院做个检查看看还能不能长高平时也要注意自己的饮食习惯少吃酸辣等刺激性食物平时多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物及肉类,平时不要熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动如跑步?羽毛球仰卧起坐游泳等。
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,建议通过运动调节,每天坚持慢跑,可以促进骨骼发育,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,避免熬夜,避免挑食进食含钙丰富的食物,比如牛奶,排骨汤。
相关问答

跑步运动不能治好卵巢早衰,具体分析如下:
卵巢早衰一般是在40岁之前,由于卵巢功能衰竭而引起的闭经。与个人的体质有关,主要表现为干热汗出,心烦意乱等。经6项及B超检查可确诊。适当的锻炼可以缓解体内雌性激素不足引起的一些症状。卵巢早衰是一种很难治疗的疾病,到现在都没有根治的方法,一些病人可以通过改变生活习惯和中医来控制症状。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

血糖6.24略高,要是在吃药,清晨空腹跑,没问题,但必须带些食物或者饮料,避免低血糖发生。另外在运动时,不要马上休息,这样会影响到血液中葡萄糖浓度。若患有糖尿病,在饮食上,应该少食多餐,特殊使用粗杂粮取代了一些细粮主食、多使用体积较大,纤维含量高的食物,进食时先饮汤水,再食主食,以压抑食欲、增强饱腹感。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

要想个子长得高,首先要加强营养,多吃肉,特别是牛肉,多喝牛奶。其次要加强锻炼,多跳跳绳,打篮球,多参加一些跳跃运动。一定要坚持。这不是一年两年就能解决的问题。需要很长时间。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

吃茄子能长高,因为茄子里面有人体长高所需要的维生素E、P。常吃茄子能够降低胆固醇同时里面的维生素E与维生素P在成长过程中非常重要,豌豆好吃,对长高也有好处,里面包含的长高元素是铜、洛,多吃些高钙、高蛋白、高维生素的食物可以长个子。比如:牛奶、鸡肉、瘦肉、豆类食品等。还有多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

鼻子和嘴同时呼吸,吸气以鼻子为主,呼气以嘴为主,吸气时用舌头尖轻轻的顶在上腭,防止吸入过冷的空气。呼吸的节奏是两步一吸两步一呼,要挺胸抬头保证呼吸道的通常。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

运动不一定能降低血脂,需要结合身体的实际情况进行判断。
高脂血症是由内外两方面引起的,一些人是因自身体内酶的降低或丢失导致的,同时比较不注重饮食,喜欢高脂、高糖食物,这些都容易导致身体出现不正常的情况,这时通过合理的运动,可以控制体重,也能达到控制血脂的目的。部分患者病情较严重,血脂很少能够达到理想的水平。因此在这种状态下,要进行适当的运动和药物的配合。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治