工作日要注意与领导建立良好的关系，有以下几种方法。
1、态度诚实。和领导请假的时候态度要诚实。如果没有当面请假，最好可以打电话给领导请假或发短信。最好不要度过微信或QQ假期。这样好像不重视。
2、单词正确。请假的时候要注意勇士，用听证的口气。
3、理由充分。请假的理由最好做得充分。如果领导不给旅行、去玩之类的小假期，就不要说了。可以说家里需要休假，也可以说生病了就要去医院检查这种有说服力的理由。
失眠可以健身。
睡眠不足可以健身，但是要注意一些细节。因为长时间睡眠不足，人的精力和体力可能就差了。不建议这类患者做剧烈的、长时间的体育锻炼，而是做一些短期的有氧运动，如散步、慢跑、快走等。上述练习有助于调节大脑的神经功能，恢复正常的睡眠节律，有利于兴奋。另外，长期睡眠不足也可以通过他的一些方法来调节。除了上面提到的练习，还可以进行食疗，如服用小米粥、睡前喝牛奶、吃香蕉等方法改善睡眠，还可以进行积极的深呼吸训练、睡前冥想等综合调理。
屁多失眠做考虑到就诊于消化内科。
放屁是指肛门排气过多，通常见于消化不良或胃肠菌群失调，肛门排气增多有几个常见原因：1、饮食因素，如果患者吃了大量不易消化的食物，如鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物或暴饮暴食，吃了过多易产气的食物，饮酒过多，就容易导致肛门排气过多；2、疾病因素，急性胃肠炎、幽门螺杆菌感染、慢性胃炎、胃溃疡、内分泌紊乱如糖尿病等，都会导致肛门排气过度。可以去正规医院的消化科，通过胃镜和碳14检查，检查是否有幽门螺杆菌感染。
失眠尿多可能是如下情况导致：
1.疾病因素，相关疾病因素跟前列腺、尿道炎症有一定的关系，需要就医检查、治疗。
2.心理因素，晚上睡不着觉导致紧张、焦虑，越睡不着觉越紧张、越焦虑、越想睡着觉，结果造成恶性循环，就会出现尿频、尿多的症状。平时不要熬夜、注意休息、改善睡眠，可以减少夜尿多的症状。由于尿液是由膀胱压力感受器感受到压力，并传导到大脑皮层产生的，在紧张时交感神经兴奋，而交感神经的兴奋会使逼尿肌松弛，降低尿意，从而会暂时缓解如厕感。同时交感神经兴奋会增加肾对离子和水的重吸收，减少新的尿液产生，但是膀胱里的尿并不会变少，因此紧张后原来膀胱里有多少尿，现在还是有多少尿。
现在失眠的人是非常多的。
随着生活节奏的加快，失眠的人确实越来越多。据调查，全国约有30%-40%的人失眠。失眠也呈现出逐年增加、年轻化的趋势。失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，是一种常见疾病，由多种原因引起，如入睡困难、睡眠深度或频率短、早醒和睡眠时间不足或质量差。树立信心，坚定自信。寻求合理有效的克服失眠的方法，失眠并不是什么严重的疾病。
怀孕失眠的人很多，这是由于怀孕期间的生理指标的变化，会导致孕妇担心和焦虑，所以怀孕失眠的孕妇患者很多。
一般而言，怀孕失眠大多数时是轻度的，在专业医师进行详细检查后，排除其它的严重的器质性的变化可以对症进行处理。采用物理的办法，心理的疏导等等措施可以有效缓解孕期失眠的症状。不用药物治疗就不影响胎儿的生长发育，可以达到临床上比较好的效果。所以怀孕期间出现失眠是比较常见的现象，处理治疗以心理的疏导及调节饮食、调节作息时间、放松等等可以达到临床治疗的目的。
