应该是由外痔所引起。平时保持局部清洁，便后热水坐浴，促进局部血液循环。平时高纤维素饮食，多吃新鲜的水果蔬菜。养成定时排便的习惯，保持大便通畅。平时忌食辛辣刺激性的食物，禁止饮酒。多去户外运动，锻炼身体，增加抵抗力。
通常来说，脚崴了一年多了还疼可以通过一般治疗、物理治疗等方法进行处理。
1.一般治疗：加强踝关节周边肌肉的力量锻炼，比如下肢三头肌和胫前肌的锻炼。在负荷的情况下进行踝关节的弯曲，每天做500-1000次，这样可以改善踝关节的稳定性。
2.物理治疗：使用微波疗法，每天2次，一次30分钟，持续1-2个月后，一般会减轻疼痛。
可能是粉瘤，也称为皮脂腺囊肿，属于常见的良性肿瘤。是皮脂腺导管阻塞导致皮脂腺排泄障碍淤积而成，就是脂肪在皮下堆积形成的肉疙瘩。缓慢增长的良性病变，可以选择采用剥离手术治疗。用刀片把瘤体切开，把里面皮脂腺和脂肪一样的物质剥离出来再缝上就可以。
可以选择手术治疗，但是因为这种东西涉及到颜面的问题，可以到激光美容科进行一个美容切除缝合，这样留疤的可能性很小。以免引起炎症加重，会出现明显的红肿充血，同时还会有分泌物增多的表现，一般是要采用口服抗生素来进行消炎治疗。
您触摸到的可能是阴道黏膜，阴道粘膜有皱襞，在没有性生活的情况下，前后壁一般是紧贴的，触摸上去会是疙里疙瘩的，如果不放心，建议到医院进行检查，少食辛辣油腻生冷刺激的食物，注意个人卫生。
痔疮如果平时没有任何症状就不需要治疗，但是需要注意自己正常的生活习惯，避免熬夜，以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激的食物，平时注意多喝水，保持排便通畅，养成良好的排便习惯，每天定时排便。
